當你想開始進行適當的皮膚保養步驟，可能會有一些問題：要使用多少保養品？哪些適合你的皮膚？應該按什麼保養順序應用這些產品？這些產品甚至可以做什麼？
本篇文章，我們與頂級皮膚科醫生進行了訪談，整理出大多數人都適用的一套皮膚保養步驟，讓你能夠簡易的真正上手！
最基礎 3 大保養步驟
- 保養步驟 1 ：清潔——洗臉
- 保養步驟 2 ：化妝水——平衡皮膚
- 保養步驟 3 ：保濕——滋潤和軟化皮膚
洗臉是任何日常生活中最基本和最重要的步驟。“我們的皮膚每天都會接觸到環境污染物、污垢和其他應該輕輕去除的因素。” 每天早晚洗兩次，避免毛孔堵塞、暗沉和粉刺。
正確配方的洗面乳可以清潔您的皮膚，而不會去除必需的健康油脂。使用去角質磨砂膏（每週使用一次）放鬆一下，避免使用帶有碎核桃殼或研磨成分的磨砂膏。
任何皮膚保養步驟的目標都是調整皮膚，使其發揮最佳功能。
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皮膚需求隨著年齡的增長而變化，適合使用的產品也會隨之變化。無論如何謹記的三個保養步驟大原則，讓這三個步驟成為您的日常儀式，強化皮膚並為一天打下基礎！
醫生建議完整的 7 步保養步驟
1. 洗臉。
早晚用清水沖洗面部，並在乾淨的手掌之間擦少量溫和的潔面乳。用溫和的壓力在你的臉上按摩洗面奶。沖洗雙手並用水按摩臉部以沖洗臉部，直至去除清潔劑和污垢。
用柔軟的毛巾輕輕拍幹臉部。如果你化妝，你可能需要在晚上清潔兩次。首先，保養步驟用卸妝油或膠束水卸妝。試著讓專用的眼部卸妝液保持幾分鐘，讓化妝品更容易脫落，避免揉眼睛。隨後進行全臉溫和清潔。
強烈建議！如果你容易感到臉部乾燥、或是面部容易出油，一定要好好仔細研究高保濕的洗臉產品，才能有效一勞永逸，養好蛋白美肌！
2.塗抹化妝水。
將幾滴化妝水倒在手掌或化妝棉中，然後輕輕塗抹在臉上。如果你的化妝水是去角質的——這意味著它可以去除含有乙醇酸等成分的死皮細胞——只能在晚上使用。保濕配方可以每天使用兩次。不要同時使用去角質化妝水和維甲酸或其他去角質劑。
3.塗抹精華液。
早上是使用含有抗氧化劑精華液的保養步驟好時機——比如提亮維生素 C 精華素——因為它們可以保護你的皮膚免受你一整天會遇到的自由基的侵害。夜間是使用含有透明質酸的保濕精華液的好時機，它可以防止皮膚在夜間變乾，尤其是在使用抗衰老或痤瘡治療時，它們會刺激和乾燥皮膚。
精華液還可以含有去角質劑，例如 α-羥基酸 (AHA) 或乳酸。無論您使用什麼，請始終記住：水性精華液應放在保濕霜下方；油性精華液應在保濕後使用。
4.塗抹眼霜。
您可以在眼下區域塗抹普通保濕霜，但如果您決定使用專門的眼霜，您通常需要將其塗抹在保濕霜下面，因為眼霜往往比面部保濕霜更薄。嘗試使用帶有金屬滾珠塗抹器的眼霜並將其存放在冰箱中以消除早晨的浮腫。晚上使用保濕眼霜會導致液體瀦留，使眼睛在早上看起來浮腫。
5.保濕。
保濕霜既能滋潤皮膚，又能鎖住你塗抹的所有其他產品層。早上找一款輕盈的乳液，最好是 SPF 30 或更高的乳液。晚上可以使用較厚的晚霜。皮膚乾燥的人可能想要早晚使用面霜。
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6.應用類維生素A。
類維生素A（包括視黃醇在內的維生素A衍生物）可以通過增加皮膚細胞更新來減少黑斑、痘痘和細紋，但它們也可能具有刺激性，尤其是對敏感皮膚而言。如果您使用類維生素A，請知道它們會在陽光下分解，因此只能在晚上使用。它們還使您的皮膚對太陽格外敏感，因此必須使用防曬霜。
7.塗抹防曬霜。
這可能是保養步驟最後一步，但幾乎所有皮膚科醫生都會告訴您，防曬是任何護膚方案中最重要的部分。保護皮膚免受紫外線傷害可以預防皮膚癌和衰老跡象。如果您的保濕霜不含 SPF，您仍然需要塗抹防曬霜。
對於化學防曬霜，請在外出前等待 20 分鐘，以使防曬霜生效。尋找廣譜 SPF，這意味著您的防曬霜可以防止 UVA 和 UVB 輻射。
調整作息並堅持努力執行保養步驟
即使是最好的護膚保養品也需要時間來發揮作用，所以不要指望一夜之間就能見效。如果您堅持一貫的日常作息，可能會在 6 到 12 週內看到一些好處，最多通常需要至少 3 到 4 個月才能知道您的新作息、保養步驟是否真的有效。
每個人的膚質、膚況都不同，別人的蜜糖可能是你的毒藥，因此選擇適合自己的洗臉產品最重要，選對洗臉產品讓你的肌膚維持滑嫩感。想知道維持肌膚滑嫩感得的神秘武器嗎？白美茸滑嫩洗顏球正是維持滑嫩皮膚的秘密武器！
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