你是否洗完臉時常感到緊繃、不舒服？那你可能是買到過於刺激的洗面乳了，本篇文章將會幫助你選擇適合自己的溫和洗面乳。
臉部清潔是維持好皮膚的先決條件，如果溫和洗面乳沒有挑對，後續擦的保養品再貴再好也沒有用。跟著我繼續看下去，讓你肌膚越洗越滑嫩！
影片來源：可以沙龍 KOZY Salon ｜過期空姐推薦：如何正確洗卸｜你真的會洗臉嗎？｜卸妝、洗臉沙龍手法大公開
洗面乳選購要點
要點一：膚質–用膚質挑選溫和洗面乳
- 油性肌膚/痘痘肌膚：
油性肌膚建議挑選控油力較強的洗面乳，可使用含皂成份的洗面乳，含皂成份洗淨力較強，去油的效果佳。
- 乾性肌膚/混和性肌膚：
乾性肌膚建議選用保濕的溫和洗面乳，有助於舒緩肌膚乾燥的問題，乾性肌膚的人臉上的油脂本身就相對較少，不要挑選洗淨力過強的產品。混和性肌膚也建議選用溫和洗面乳，比免兩頰過度清潔而太乾燥。
- 敏感肌膚：
敏感肌膚建議選用嬰兒都適用的溫洗面乳，標榜美白、抗菌、去角質都較為刺激，或含有果酸類的刺激性成分都應避免使用。
要點二：成分 – 讓你看懂洗面乳成分表
- 含皂成分：洗淨力強，適合油性膚質。
通常含皂成分的洗面乳成分會寫成「脂肪酸類＋氫氧化鉀（鈉）」油性肌膚使用此類清潔力強的洗面乳，能有效去除臉上油光。
- 界面活性劑：幫助清潔、產生泡沫，適合乾性/中性/混合肌膚
界面活性劑已成為洗面乳成分的主流，主要為三種氨基酸界面活性劑 (Potassium N-cocyl glutamate)、兩性離子界面活性劑(Disodiumcoco-amphodiacetate) 、非離子界面活性劑 (Decel glucoside)
教大家一個簡單判斷方法，以glutamate,glycinate,alaninate結尾的同常都是這三種界面活性劑，都是屬於溫和不傷害肌膚的界面活性劑。另外需要注意SLS與SLES這兩種陰離子界面活性劑的刺激性強，應避免使用。
延伸閱讀：專為台灣炎熱氣候研發的濕熱氣候保養，友善地球綠色保養品牌KOOII評價
原則三：季節 – 溫和洗面乳應隨季節更換
- 夏天：
較容易出油，可使用清潔力強的控油型洗面乳。
- 秋冬：
皮膚較為乾燥，應換成較為保濕的溫和洗面乳，若持續使用清潔力強的洗面乳，容易造成皮膚緊繃、脫皮甚至發炎。
溫和洗面乳推薦一：KOOII輕顏潔面露
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KOOII輕顏潔面露微泡沫的溫和洗卸，洗後不緊繃，保護肌膚的天然防禦層。如流水般的輕柔質地，淡淡青草氣息來自天然精油。採用歐盟認證的環保洗劑，幫助肌膚代謝、排出深層髒污，敏弱肌適用。瞬間提升肌膚含水，幫助肌膚抵禦環境傷害。！
敏感肌也能安心使用，酒精、防腐劑、礦物油、香精香料、色料通通無添加，也不含有SLS與SLES刺激性強的成分。洗臉是保養的第一步驟，若你還找不到如何讓皮膚變好的溫和洗面乳，不仿試試KOOII輕顏潔面露，讓你的肌膚洗後滑嫩Ｑ彈！
【KOOII輕顏潔面露使用方法】
第一次清潔：按壓一到兩次，加些水輕輕搓出微泡沫，於臉部大範圍畫圈按摩30秒。
第二次清潔：按壓一次，加水起泡，加強按摩鼻翼其嘴巴周圍較易生成粉刺處。
最後用38度以下微溫水洗淨。
<瓶身為真空瓶設計，請避免重摔，輕放使用>
| 溫和洗面乳推薦1 | KOOII輕顏潔面露 |
| 價格 | |
| 容量 | 150ml |
| 適用對象 | 肌膚容易泛紅過敏者、追求溫和、澎潤、水煮蛋肌的使用者 |
| 購買通路 | KOOII輕顏潔面露 |
| 洗面乳類型 | 溫和洗面乳、敏感肌洗面乳 |
PPT網友對KOOII輕顏潔面露評價：敏感肌的我用起來很舒適，臉也真的變得更滑嫩，而且過期空姐KIKO推薦保養品超好用。
Dcard網友對KOOII輕顏潔面露評價：洗完臉變得超級滑嫩，使用後不緊繃也不刺激！
溫和洗面乳推薦二：TKLAB洗面乳－TKLAB胺基酸溫和潔顏霜
圖片來源：Dcard
TKLAB胺基酸溫和潔顏霜，添加高濃度純安胺基酸系列潔顏成分，擁有良好的起泡力，能有效洗淨毛孔，洗後不乾澀、不緊繃，還能改善黑頭粉刺的問題，就算是敏弱粉刺或痘痘肌都可以用，老人小孩也都沒問題。另外也有專門為油性肌膚設計的版本。
| 溫和洗面乳推薦2 | TKLAB洗面乳—胺基酸溫和潔顏霜 |
| 價格 | 450 |
| 容量 | 100g |
| 適用對象 | 想減緩皮脂管絲的使用者、想改善黑頭粉刺者 |
| 官網連結 | TKLAB胺基酸溫和潔顏霜 |
溫和洗面乳推薦三：專科洗面乳—超微米淨痘潔顏乳
圖片來源：nownews
洗顏專科超微米淨痘潔顏乳添加雙重玻尿酸等保濕成分，五倍細緻超濃密泡泡，能夠深入毛孔帶走堆積灰塵，讓洗後肌膚注入水潤的溫和配方。
專科超微米淨痘潔顏乳也添加京都洋甘菊萃取與水楊酸，舒緩皮脂分泌，去除老廢角質及清潔毛孔，有效預防抗痘。經實驗證實，不容易致粉刺。此產品使用溫和配方，無添加礦物油、防腐劑。
| 溫和洗面乳推薦3 | 專科洗面乳－超微米淨痘潔顏乳 |
| 價格 | 135 |
| 容量 | 100g |
| 適用對象 | 易長痘痘者、想深層清潔毛孔者 |
| 官網連結 | 洗顏專科超微米淨痘潔顏乳 |
溫和洗面乳推薦四：Simple洗面乳－清妍溫和保濕潔顏露
圖片來源：康是美
Simple洗面乳是英國熱銷的敏感肌品牌，結合了多種維他命及溫和潔膚成分，用細緻泡泡溫和洗淨後，鎖住水分，柔嫩保濕溫和不含皂配方。不含人工香料、色素，不容易引起刺激的化學配方，有經過皮膚科專家的測試，也通過肌膚敏感測試。
| 溫和洗面乳推薦4 | Simple洗面乳—清妍溫和保濕潔顏露 |
| 價格 | 199 |
| 容量 | 150g |
| 適用對象 | 追求洗臉清新乾爽者 |
| 官網連結 | Simple洗面乳：清妍溫和保濕潔顏露 |
溫和洗面乳推薦五：freeplus洗面乳—溫和淨潤皂霜
圖片來源：寶雅
freeplus溫和淨潤皂霜含有高濃度胺基酸與維他命B3，泡沫豐盈綿密，深入肌膚帶走髒污，能夠有效清潔不乾澀。零添加酒精、香料、色素與防腐劑，清潔的同時能保有水嫩的肌膚。freeplus是專為不穩定肌膚設計的品牌，敷況不穩的朋友可以試試。
| 溫和洗面乳推薦5 | freeplus洗面乳—溫和淨潤皂霜 |
| 價格 | 580 |
| 容量 | 100g |
| 適用對象 | 敷況較為不穩定者 |
| 官網連結 | freeplus溫和淨潤皂霜 |
洗臉常見問題
怎麼用洗面乳洗臉？
建議使用溫水洗臉，大約與人體溫度接近35-37度的水溫最適合，用熱水洗臉肌膚的水分及油脂易過度流失，引發乾燥及起屑的問題。
洗臉要洗幾次？
油性肌膚者一天可洗兩次，中性與乾性肌膚者建議一天洗一次即可，洗臉一天不要超過三次，太頻繁反而會影響肌膚皮脂分泌。
什麼時候洗臉？
研究證明洗臉的最好時機是晚上，那時候臉上充滿油脂及髒汙，適度清潔可以幫助代謝角質，早上可以使用清水簡單清洗即可。
洗完臉要用毛巾擦乾嗎？
建議使用一次性洗臉巾，毛巾掛在浴室容易滋生細菌，重複使用會導致肌膚問題，記得擦乾要用按壓的方式，不要大力來回摩擦皮膚。
洗完臉要擦保養品嗎？
建議洗完臉就可以依序使用保養品了，剛洗完臉的水分十分不足，盡快將肌膚鎖水保濕，才不會讓肌膚變得乾燥。
延伸閱讀：洗臉產品怎麼挑？教你選擇最適合的洗臉產品
保養為什麼沒有用？
皮膚保養壞習慣：不重視洗臉的重要
我們總是認真挑選如何讓皮膚變好的保養品，但卻時常忽略裡臉產品是否適合自己，溫和洗面乳必須根據膚質、成分、季節來作挑選，如果是乾性肌膚，可在晚上回家後用溫和洗面乳清潔一次，早上可用清水洗臉即可。若是皮膚較油的朋友們，則可視情況使用，但記得不要過度清潔。
保養品一直換皮膚還是不好，很可能是洗面乳出包了！
我們時常換了很多面膜或很多保養品，肌膚就還是無法改善，那很可能是從一開始的清潔就錯了。我們時常在意，面膜敷多久、保養步驟怎麼做才正確這些問題，卻忘了最基本的溫和洗面乳是是否用對了。
每個人的膚質、膚況都不同，別人的蜜糖可能是你的毒藥，因此選擇適合自己的溫和洗面乳最重要，選對溫和洗面乳讓你的肌膚維持滑嫩感，溫和洗面乳必須根據膚質、成分、季節來作挑選，關於溫和洗面乳如何選購可參考：【2024】洗面乳推薦哪種？皮膚養護三原則秒變水煮蛋肌 ！
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參考資料
參考資料二：The Impact of Routine Skin Care on the Quality of Life
參考資料三：帶你打破5大常見保養迷思
