皮膚是人體組成的重要保護器官，也是調節人體機能的重要角色，使用對的洗面乳能讓肌膚充滿活力，可以增加肌膚光澤、保濕與彈性，讓後續的保養輕鬆不費力。而為什麼要選擇洗後不緊繃的胺基酸洗面乳，因為代表了親膚、溫和、輕顏潔淨。
臉部清潔是維持好皮膚的先決條件，如果洗面乳沒有挑對，後續擦的保養品再貴再好也沒有用。跟著我繼續看下去，讓你肌膚越洗越滑嫩！
洗面乳選購要點
要點一：膚質–用膚質挑選洗面乳
- 油性肌膚/痘痘肌膚：
油性肌膚建議挑選控油力較強的洗面乳，可使用含皂成份的洗面乳，含皂成份洗淨力較強，去油的效果佳，但較刺激皮膚。
- 乾性肌膚/混和性肌膚：
乾性肌膚建議選用保濕洗面乳，有助於舒緩肌膚乾燥的問題，乾性肌膚的人臉上的油脂本身就相對較少，不要挑選洗淨力過強的產品。混和性肌膚也建議選用溫和洗面乳，比免兩頰過度清潔而太乾燥。
- 敏感肌膚：
敏感肌膚建議選用嬰兒都適用的溫洗面乳，標榜美白、抗菌等都較為刺激，或含有果酸類的刺激性成分都應避免使用。
要點二：成分 – 看懂洗面乳成分表
- 含皂成分：洗淨力強，適合油性膚質。
通常含皂成分的洗面乳成分會寫成「脂肪酸類＋氫氧化鉀（鈉）」油性肌膚使用此類清潔力強的洗面乳，能有效去除臉上油光。
- 界面活性劑：幫助清潔、產生泡沫，適合乾性/中性/混合肌膚
界面活性劑已成為洗面乳成分的主流，主要為三種氨基酸界面活性劑 (Potassium N-cocyl glutamate)、兩性離子界面活性劑(Disodiumcoco-amphodiacetate) 、非離子界面活性劑 (Decel glucoside)
教大家一個簡單判斷方法，以glutamate,glycinate,alaninate結尾的同常都是這三種界面活性劑，都是屬於溫和不傷害肌膚的界面活性劑。另外需要注意SLS與SLES這兩種陰離子界面活性劑的刺激性強，應避免使用。
原則三：季節 – 洗面乳應隨季節更換
- 夏天：
較容易出油，可使用清潔力強的控油型洗面乳。
- 秋冬：
皮膚較為乾燥，應換成較為保濕的去角質洗面乳，若持續使用清潔力強的洗面乳，容易造成皮膚緊繃、脫皮甚至發炎。
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胺基酸洗面乳推薦一：白美茸滑嫩洗顏球
白美茸滑嫩洗顏球萃取自日本國產白木耳，加強鎖水維持肌膚的Q彈滑嫩。白美茸滑嫩洗顏球使用純天然護膚成分，溫和去除臉上髒污，搭配不燻眼不流淚的配方，讓你的肌膚保持水感滑嫩！
胺基酸洗面乳推薦二：TKLAB洗面乳－TKLAB胺基酸溫和潔顏霜
圖片來源：Dcard
TKLAB胺基酸溫和潔顏霜，添加高濃度純安胺基酸系列潔顏成分，擁有良好的起泡力，能有效洗淨毛孔，洗後不乾澀、不緊繃，還能改善黑頭粉刺的問題，就算是敏弱粉刺或痘痘肌都可以用，老人小孩也都沒問題。另外也有專門為油性肌膚設計的版本。
| 胺基酸洗面乳推薦2 | TKLAB洗面乳—胺基酸溫和潔顏霜 |
| 價格 | 450 |
| 容量 | 100g |
| 適用對象 | 想減緩皮脂管絲的使用者、想改善黑頭粉刺者 |
| 購買通路 | TKLAB胺基酸溫和潔顏霜 |
| 洗面乳類型 | 溫和洗面乳、洗後不緊繃洗面乳 |
胺基酸洗面乳推薦三：freeplus洗面乳—溫和淨潤皂霜
圖片來源：寶雅
freeplus溫和淨潤皂霜含有高濃度胺基酸與維他命B3，泡沫豐盈綿密，深入肌膚帶走髒污，能夠有效清潔不乾澀。零添加酒精、香料、色素與防腐劑，清潔的同時能保有水嫩的肌膚。freeplus是專為不穩定肌膚設計的品牌，敷況不穩的朋友可以試試。
| 胺基酸洗面乳推薦3 | freeplus洗面乳—溫和淨潤皂霜 |
| 價格 | 580 |
| 容量 | 100g |
| 適用對象 | 敷況較為不穩定者 |
| 購買通路 | freeplus溫和淨潤皂霜 |
| 洗面乳類型 | 洗後不緊繃洗面乳、敏感肌洗面乳 |
胺基酸洗面乳推薦四：sk2 洗面乳—全效活膚潔面乳
圖片來源：新光三越
sk2洗面乳—全效活膚潔面乳，含有豐富的泡沫能夠溫和的潔淨肌膚，添加SK2經典的PITERA配方，能夠深層清潔肌膚，減少痘痘的產生，還有多種氨基酸、維生素、礦物質以及有機酸等酵母萃取，能針對重點清潔卸除殘妝，讓肌膚保持清潔，痘痘就不易生成。
| 胺基酸洗面乳推薦4 | sk2 洗面乳—全效活膚潔面乳 |
| 價格 | 2210 |
| 容量 | 120g |
| 適用對象 | 需要肌膚深層的痘痘肌、洗卸合一者 |
| 官網連結 | sk2 洗面乳—全效活膚潔面乳 |
| 洗面乳類型 | 洗後不緊繃洗面乳、抗痘洗面乳 |
胺基酸洗面乳推薦五：AHC淨光無瑕氨基酸潔顏乳
AHC淨光無瑕氨基酸潔顏乳，有氨基酸潔顏泡泡，使用親敷萃取成分，能夠深入清潔毛孔，溫和洗臉不刺激，掃除全臉細微髒污。除此之外還有退暗淡斑的效果，改善肌膚表層暗沉，也能夠預防外界環境所引起的肌膚瑕疵，增強肌膚保護力。
| 胺基酸洗面乳推薦5 | AHC淨光無瑕氨基酸潔顏乳 |
| 價格 | 500 |
| 容量 | 150ml |
| 適用對象 | 適合肌膚暗沈的人、有雀斑的人 |
| 官網連結 | AHC淨光無瑕氨基酸潔顏乳 |
| 洗面乳類型 | 洗後不緊繃洗面乳、溫和洗面乳 |
圖片來源：寶雅
PPT網友對AHC淨光無瑕氨基酸潔顏乳評價：肌膚用完真的有提亮的感覺～
Dcard網友對AHC淨光無瑕氨基酸潔顏乳評價：很親膚，痘痘疤痕有變淡一些些
胺基酸洗面乳推薦六：1028洗面乳—氨基酸健康淨潤潔顏乳
1028洗面乳—氨基酸健康淨潤潔顏乳，含有26 %高濃度氨基酸與P H值5.4親膚弱酸配方，清潔的同時還能長效潤澤，富含胡桃籽油以及小黃瓜等多種天然植物萃取，能給予肌膚高度保濕、柔軟舒適的感覺。也沒有香精或酒精色素等過敏物質。
圖片來源：寶雅
| 胺基酸洗面乳推薦6 | 1028洗面乳—氨基酸健康淨潤潔顏乳 |
| 價格 | 220 |
| 容量 | 100g |
| 適用對象 | 適合肌膚乾燥敏感的人 |
| 官網連結 | 1028洗面乳—氨基酸健康淨潤潔顏乳 |
| 洗面乳類型 | 洗後不緊繃洗面乳、溫和洗面乳 |
PPT網友對1028洗面乳評價：用完不會乾澀，乾肌可以嘗試
Dcard網友對1028洗面乳評價：用這個洗臉不會緊繃，隔天也覺得滿保濕
胺基酸洗面乳推薦七：薇佳洗面乳—微晶3D全能洗顏霜
圖片來源：寶雅
薇佳洗面乳—微晶3D全能洗顏霜，主打能夠深層清潔、留住水分、改善暗沉，能夠代謝老廢角質、恢復嫩白肌膚。含有辣木籽萃取物，洗後能形成奇蹟保水膜，讓肌膚保濕水嫩一整天，完美的調配高濃度30%的氨基酸，能夠帶走多餘的油脂，維持肌膚黃金油水比例，且特別注重舒緩提升的一款敏感肌洗面乳。
| 胺基酸洗面乳推薦7 | 薇佳洗面乳—微晶3D全能洗顏霜 |
| 價格 | 580 |
| 容量 | 100g |
| 適用對象 | 有美白需求者、肌膚容易乾澀過敏者 |
| 官網連結 | 薇佳洗面乳—微晶3D全能洗顏霜 |
| 洗面乳類型 | 溫和洗面乳、氨基酸洗面乳 |
PPT網友對薇佳洗面乳評價：皮膚變得很光滑，推
Dcard網友對薇佳洗面乳評價：滿溫和的，泛紅用的話也有舒緩效果。
胺基酸洗面乳推薦八：joajota 小紫管紫蘇修護洗面乳
joajota 小紫管紫蘇修護洗面乳有添加紫蘇精華以及17種胺基酸，含有多種的營養素，可以緩解肌膚敏感，帶走毛孔髒污，同時也能改善暗沈的問題，本身的質地是乳霜，輕輕搓揉就能有綿密的泡泡，是清潔、保濕、鎖水三合一的洗面乳
| 胺基酸洗面乳推薦8 | joajota 小紫管紫蘇修護洗面乳 |
| 價格 | 300 |
| 容量 | 120ml |
| 適用對象 | 喜歡乳霜質地者、肌膚有暗沉問題者 |
| 官網連結 | joajota 小紫管紫蘇修護洗面乳 |
| 洗面乳類型 | 洗後不緊繃洗面乳、保濕洗面乳、溫和洗面乳 |
胺基酸洗面乳推薦九：cycy海鹽淨顏控油潔面乳
cycy海鹽淨顏控油潔面乳使用海鹽與氨基酸溫和清潔肌膚，讓皮膚保持滑順，能夠舒緩肌膚乾燥的問題，除了平衡控油外，也能夠同時保濕，植萃草本成分，不造成肌膚的二次傷害。
| 胺基酸洗面乳推薦9 | cycy海鹽淨顏控油潔面乳 |
| 價格 | 735 |
| 容量 | 200ml |
| 適用對象 | 追求溫和草本配方者 |
| 官網連結 | cycy海鹽淨顏控油潔面乳 |
| 洗面乳類型 | 洗後不緊繃洗面乳、敏感肌洗面乳 |
PPT網友對cycy海鹽淨顏控油潔面乳評價：成分單純、溫和好用
Dcard網友對cycy海鹽淨顏控油潔面乳評價：很親膚的洗面乳，洗完臉部沒有緊繃感。
胺基酸洗面乳推薦十：truu 洗面乳—76酵母氨基酸淨膚潔顏露
truu 洗面乳—76酵母氨基酸淨膚潔顏使用25%日本胺基酸+51%酵母精華，無添加皂鹼、無刺激性成分，能同時淨化髒污、修護調理、柔嫩保水，提升肌膚後續保養休養吸收力。
| 胺基酸洗面乳推薦10 | truu 洗面乳—76酵母氨基酸淨膚潔顏 |
| 價格 | 2280 |
| 容量 | 150g |
| 適用對象 | 肌膚特別敏感者 |
| 官網連結 | truu 洗面乳—76酵母氨基酸淨膚潔顏 |
| 洗面乳類型 | 溫和洗面乳、敏感肌洗面乳 |
PPT網友對truu 洗面乳評價：臉部變得滑嫩是有感，推薦給大家。
Dcard網友對truu 洗面乳評價：雖然貴但一瓶就能清潔、調理、保水，還滿不錯的。
過去好長一段時間，胺基酸洗面乳以泡沫綿密，溫和，受到網友喜愛，現在有更新的洗面乳選擇，友善地球、友善肌膚，如果你對胺基酸洗面乳洗完滑滑的感受有不清爽感，可以試試一推出即大受好評的KOOII輕顏潔面露。過期空姐Kiko推薦，用過都成為鐵粉！
最新小分子清爽型洗面乳推薦：KOOII輕顏潔面露
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KOOII輕顏潔面露微泡沫的溫和洗卸，洗後不緊繃，保護肌膚的天然防禦層。如流水般的輕柔質地，淡淡青草氣息來自天然精油。採用歐盟認證的環保洗劑，幫助肌膚代謝、排出深層髒污，敏弱肌適用。瞬間提升肌膚含水，幫助肌膚抵禦環境傷害。！
敏感肌也能安心使用，酒精、防腐劑、礦物油、香精香料、色料通通無添加，也不含有SLS與SLES刺激性強的成分。洗臉是保養的第一步驟，若你還找不到如何讓皮膚變好的溫和洗面乳，不仿試試KOOII輕顏潔面露，讓你的肌膚洗後滑嫩Ｑ彈！
KOZY SALON可以沙龍創辦人｜過期空姐KIKO推薦：KOOII輕顏潔面露
【KOOII輕顏潔面露使用方法】
第一次清潔：按壓一到兩次，加些水輕輕搓出微泡沫，於臉部大範圍畫圈按摩30秒。
第二次清潔：按壓一次，加水起泡，加強按摩鼻翼其嘴巴周圍較易生成粉刺處。
最後用38度以下微溫水洗淨。
| 洗面乳推薦 | KOOII輕顏潔面露 |
| 價格 | 980 |
| 容量 | 150ml |
| 適用對象 | 肌膚容易泛紅過敏者、追求溫和、澎潤、水煮蛋肌的使用者 |
| 購買通路 | KOOII輕顏潔面露 |
| 洗面乳類型 | 溫和洗面乳、敏感肌洗面乳、保濕洗面乳 |
PPT網友對KOOII輕顏潔面露評價：敏感肌的我用起來很舒適，臉也真的變得更澎潤，而且過期空姐Kiko推薦保養品超好用。
Dcard網友對KOOII輕顏潔面露評價：含鎖水磁石洗完臉變得超級保濕，使用後不緊繃也不刺激！
保養為什麼沒有用？
皮膚保養壞習慣：不重視洗臉的重要
我們總是認真挑選如何讓皮膚變好的保養品，但卻時常忽略裡臉產品是否適合自己，氨基酸洗面乳必須根據膚質、成分、季節來作挑選，如果是乾性肌膚，可在晚上回家後用氨基酸洗面乳清潔一次，早上可用清水洗臉即可。若是皮膚較油的朋友們，則可視情況使用，但記得不要過度清潔。
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保養品一直換皮膚還是不好，很可能是洗面乳出包了！
我們時常換了很多面膜或很多保養品，肌膚就還是無法改善，那很可能是從一開始的清潔就錯了。我們時常在意，面膜敷多久、保養步驟怎麼做才正確這些問題，卻忘了最基本的氨基酸洗面乳是是否用對了。
每個人的膚質、膚況都不同，別人的蜜糖可能是你的毒藥，因此選擇適合自己的不緊繃洗面乳最重要，選對洗面乳讓你的肌膚維持滑嫩感，洗面乳必須根據膚質、成分、季節來作挑選。
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參考資料
參考資料一：The Impact of Routine Skin Care on the Quality of Life
參考資料二：A Survey of Skin Problems and Skin Care Regimens in the Elderly
參考資料三：kin pH: From Basic Science to Basic Skin Care
參考資料四：https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6533878/
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